#14 Ablehnung und Zurückweisung. Wie du damit umgehen kannst und 5 Freiheiten, die dir dabei helfen.
Wie kannst du mit Ablehnung umgehen:
Akzeptiere Absagen, Ablehnung und Zurückweisung als Teil deines Lebens.
Nimm Absagen nicht persönlich, sie kommt durch die persönliche Meinung einer bestimmten Person zustande, deren Motive und Gründe du oft nicht kennst.
Gestehe anderen zu, dass sie frei entscheiden dürfen, ob sie dein Angebot annehmen wollen oder nicht.
Lass dich weder von der Zustimmung noch von den Absagen kontrollieren.
Nimm wiederholte Absagen als Feedback und schau, was du verbessern/ lernen/ anders machen kannst.
Die 5 Freiheiten von Virginia Satir:
- Ich gebe mir die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist.
- Ich gebe mir die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke.
- Ich gebe mir die Freiheit zu fühlen was ich fühle.
- Ich gebe mir die Freiheit um das zu bitten, was ich brauche. Ich gebe mir die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen und Neues zu wagen.
Intervention ab Minute 0:26:40
Viel Spaß beim Zuhören! Deine Doris
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