Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*
Alles rund um deine persönliche Weiterentwicklung
Episoden Archiv
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#157 Kraftvolle Meditation für mehr Konzentration, Fokus und Erfolg.
"Getting things done" ist heute die Devise.
Wenn du eine Aufgabe angehen willst, aber sie immer wieder aufschiebst oder einfach zu zerstreut und abgelenkt bist, um fokussiert an etwas z...
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#156 Entspannende, ausgleichende Meditation gegen Stress und Druck.
Wenn du keine Luft mehr bekommst und alles eng wird, dann ist es höchste Zeit, dir Raum und Luft zu verschaffen, um wieder in einen energievollen Zustand zu kommen.
Genau dafür ist diese...
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#155 Wohltuende, stärkende Meditation gegen Sorgen und Unruhe am Morgen.
_"Guten Morgen, liebe Sorgen, seid ihr auch schon alle da, habt ihr auch so gut geschlafen, na dann ist ja alles klar...."
Kennst du diese Liedzeile? Ich musste gerade an sie denken.
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#154 DIE Gebrauchsanweisung für deinen Urlaub. So erholst du dich richtig.
In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Urlaub wirklich erholsam gestaltest – mit der wissenschaftlich fundierten DRAMMA‑Methode.
Viele Menschen verbringen ihre freie Zeit passiv – abe...
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#153 Stop Peoplepleasing! Authentisch leben statt gefallen wollen.
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – oft ohne es zu merken: **People Pleasing**.
- Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst?
- Du übernimmst Verantwortung für ...
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#152 Österreichs "Papapodcaster" Nr.1 Bernhard Vosicky im Interview: Mama mit Söhnen trifft Papa von Töchtern.
In dieser Folge habe ich mir einen lieben Gast eingeladen. Niemand geringeren als Moderator, Podcaster und Papa von zwei Töchtern, **Bernhard Vosicky**.
Wir sprechen über das **Mann- un...
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#151 Gute Laune ist kein Zufall- wie du deinen Grant überwindest.
Heute gehen wir den Grant an.
Schlechte Stimmung ist ansteckend, Gute aber auch!Wieso sind wir eigentlich oft schlecht gelaunt, obwohl wir es doch gut erwischt haben?
Wies...
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#150 Mitgefühl statt Mitleid. Wie du verbunden bleiben kannst, ohne mitzuleiden.
In dieser Folge geht es um eine Kraft in uns, die wir kultivieren und als wichtige emotionale und mentale Resource für uns selbst und andere nutzen können.
DAS MITGEFÜHL.Dafür ...
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#149 Du brauchst Wurzeln, um zu fliegen! - Nutze die Kraft der Erde für deine Weiterentwicklung.
In dieser Folge erfährst du vieles über das Verwurzeln und Erden und warum es so wichtig ist, um dich weiterzuentwickeln.
Nach dem Motto: "Keine Flügel ohne Wurzeln" machen wir einen Ausf...
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#148 Scham- was tun, wenn du am liebsten im Boden versinken würdest...
In dieser Folge geht’s um dieses furchtbare Gefühl, wenn uns etwas so peinlich ist, dass wir am liebsten im Boden versinken würden. - und auch um die Vermeidungsstrategien, die wir entwickelt ha...