#182 Das MUSS ich versäumen! Wie du dir die Erlaubnis geben kannst, einfach mal NICHTS zu tun.
Willkommen im Sommer und damit zu einem weiteren Special, eigentlich ist es eine Einadung an dich:
Die Tage sind lang und heiß, du hast vielleicht sogar Urlaub oder zumindest ist weniger los? Und trotzdem hast du das Gefühl, immer etwas zu tun zu müssen? Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, einmal nichts zu machen. Nicht effizient zu entspannen. Nicht noch schnell etwas abzuarbeiten. Nicht die freie Zeit mit dem nächsten Programmpunkt zu füllen. Einfach: nichts. In dieser Folge geht es um die unterschätzte Kraft des Nichtstuns – und darum, warum wir uns Pausen oft erst erlauben, wenn wir sie uns vermeintlich „verdient“ haben. Dabei brauchen unser Körper und vor allem unser Kopf Zeiten, in denen nichts von uns verlangt wird. Zeiten ohne Optimierung, ohne Leistung und ohne schlechtes Gewissen.
Du erfährst in dieser Folge unter anderem,
– warum Faulsein viel besser ist als sein Ruf, – weshalb echtes Ausruhen gar nicht so einfach ist, – warum Nichtstun wichtig für unser Wohlbefinden sein kann, – und wie du dir selbst wieder mehr Erlaubnis für Pausen geben kannst.
Mein Impuls für diesen Sommer: Leg das Handy weg. Setz dich auf den Balkon, in den Garten oder ins Café. Schau in den Himmel. Lass die Gedanken kommen und gehen. Und widerstehe für einen Moment dem Reflex, aus jeder freien Minute etwas machen zu müssen.
Diese Folge ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Gutes-Zeug-Archiv. Ich hole sie diesen Sommer noch einmal hervor, weil ihre Botschaft heute mindestens genauso aktuell ist wie damals.
Hier noch die Buchempfehlungen:
„Die Kunst des Ausruhens“ – Claudia Hammond „Nichts tun“ – Jenny Odell „Gedankenspiel über die Faulheit“ – Daniela Strigl „Lob der Faulheit“ – Thomas Hohensee
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du sie an jemanden weiterleitest, der gerade auch ein bisschen mehr Sommermodus gebrauchen könnte.
Erinnerung an meine Mini Retreats! die nächsten Termine:
- Embodiement
- Grenzen setzen Mitten in Wien- URBAN ESCAPE- raus aus dem Alltag direkt zu dir.
Anmeldung und weitere Infos unter kontakt@dorismaybach.at Melde dich zu meinem Newsletter an! Ebenfalls gerne unter der angeführten Adresse.
Alles Liebe Doris
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