Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

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Alles rund um deine persönliche Weiterentwicklung

#26 Schlaf ist Leben. Wie du schlafend deine Lebensqualität verbessern kannst

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Folge geht es um die erholsamste Sache der Welt, den Schlaf.

Folgende Fragen werden beantwortet:

Was ist Schlaf überhaupt? Warum ist Schlaf für uns so wichtig? Was kannst du gegen Schlafprobleme tun und wie kannst du deinen Schlaf (noch) erholsamer gestalten?

Du lernst wertvolle Rituale für ein gutes Einschlafen kennen und du bekommst in den letzten Minuten (ab 28:20) eine Einschlaf Mediation, die du dir Abends anhören kannst um gut einschlafen zu können.

Ich wünsche Dir gute Träume!

Alles Liebe Doris

www.dorismaybach.at

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Über diesen Podcast

Ich teile hier meine Erfahrungen als Psychologin, Coach und Trainerin mit dir.
Ich plaudere aus dem Nähkästchen der täglichen Coachingpraxis und spreche Themen an, zu denen ich immer wieder befragt werde.

Diese Gedanken sollen dir helfen, den Lärm in dieser lauten Welt von der Musik zu unterscheiden, die du hören willst. Worauf kommt es an? Was ist dir wichtig? Ja und wie geht es eigentlich, das LEBEN?

Alles, was dich dabei unterstützen kann, dein Leben zu vereinfachen und dich immer wieder auf die wesentlichen Dinge zu besinnen, hat hier Platz.
Ein Hauptthema ist dabei dein INNERES SPIEL, deine Haltung, die du zum Leben einnehmen willst. Diese kannst du wählen. Hier bekommst du Gutes Zeug dazu.

Gutes Zeug* deshalb, weil ich dir hier nur die Dinge und Tools vorstelle, die ich erfolgreich in der Praxis anwende und die viele Menschen als hilfreich erleben.

von und mit Doris Maybach

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Doris Maybach