Die MIND-BODY Medizin beschäftigt sich damit, wie wir durch die bewusste Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können.

Es werden Körper- Geist Therapien miteinander kombiniert, um bestmögliche Heilungsverläufe zu ermöglichen .

Aus der Stressforschung weiß man, dass Stress, oft ausgelöst durch selbstschädigende Gedanken und Angst, der größte Feind der Heilung ist.

Gedanken sind das Bindeglied zwischen Geist und Körper. Durch Konzentration und Atem können wir wieder lernen, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gerade wenn eine Krankheit schmerzhaft und ernst ist, ist es wichtig, seine Gedanken beruhigen zu können.

Hippocrates sagte vor 2000 Jahren:

Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.

Der Arzt Albert Schweitzer sagt:

Das Beste was wir tun können ist diesem Arzt, der im Inneren jedes einzelnen wohnt, eine Gelegenheit zur Wirkung zu geben.

Auszug aus den Dingen, die du tun kannst, um deine Heilkräfte zu fördern:

• MBSR: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
• Verbindung mit der Natur
• Bewusste Auswahl:Mit welchen Menschen umgebe ich mich?
• Zufriedenheit mit dem was man hat
• Iss dich gesund
• Beweg dich!
• Balance zwischen Anspannung und Entspannung
• Höre auf deinen Körper
• Gib deinem Leben einen Sinn

Buchtipp: "Sei dein eigener Arzt" von Alexandra Reinwart und Dr. Jael Backe