Wie kann ich noch schneller noch besser Leistung bringen? Mit dieser Frage kommen viele Menschen ins Coaching. Sie stecken in der Optimierungsfalle.

Warum sind wir so streng mit uns selbst?

-weil wir gelernt haben, an uns selbst zu zweifeln

-weil wir damit diesen alten Glaubenssatz, nicht gut genug zu sein, bestätigen

-Wir entwickeln die Fehlervermeidungsstrategie Perfektionismus : Wir wollen keine Fehler mehr machen und uns damit vor Ablehnung schützen.

Gründe für Perfektionismus.

Diese Stratgie hat ihren Preis:

-Du versäumst viel -Du bereust später vielleicht, Dinge nicht getan zu haben

• Du verschwendest viel Energie denn laut Pareto Prinzip (80:20 Regel) erreichst du mit 20% deines Gesamtaufwands 80% deines Ergebnisses. Möchtest du "perfekte" Ergebnisse, musst du nochmals 80% deiner Energie und Zeit investieren um die letzten 20% zu erreichen.
• Du bist auch streng mit anderen Menschen
• Du bleibst mit deinen Projekten allein

Wie kannst du dich aus dieser Falle befreien?

• Lass dir helfen
• Nimm das Unvollkommene an
• Akzeptiere das Auf und Ab des Lebens
• Lass die Vorstellung von "perfekt sein" los, denn nichts ist von Dauer
• Gesteh dir deine eigene Einzigartigkeit zu
• Stärke den Anfängergeist in dir

DAS WICHTIGSTE zum Schluss: SEI MIT DIR SELBST ZUFRIEDEN

Alles Liebe Deine Doris

Lied: "All of you" von John Legend "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen"

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