Die gesunde Wirkung des tiefen, bewußten Atmens sind vielfältig. Nicht umsonst werden Menschen mit Erschöpfungsdepression in den Wald geschickt, um wieder zu lernen, tief durchzuatmen.

Achtsam mit dem eigenen Atem umzugehen und ihn bewußt einzusetzen, ist der Schlüssel für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

In dieser Folge erfährst du mehr über die wohltuende Wirkung und wie du sie mit ganz einfachen Übungen erfahren kannst.

waldbaden

durchatmen

Alles Liebe Doris

www.dorismaybach.at

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