Gutes Zeug für deine persönliche Weiterentwicklung*

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Alles rund um deine persönliche Weiterentwicklung

#88 Zur Ruhe kommen. Entdecke deinen Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag.

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Diese Folge ist der Auftakt für eine kleine Serie, in der wir lernen, mehr Achtsamkeit und innere Ruhe in den Alltag zu bringen. Heute gibt es die Einleitung zum Thema und ab Minute 16 einen 10 minütigen BodyScan zum immer wieder hören.

Du hörst in dieser Folge, warum Achtsamkeit so wichtig ist, warum wir auch Angst vor der inneren Ruhe haben können und wie man diese Angst überwinden kann.

In den nächsten beiden Folgen bekommst du dann immer kürzere Achtsamkeitseinheiten, die dafür bestimmt sind, dass du sie dir im Alltag immer wieder anhörst.

Der Therapeut Bari Tessler sagt über den Nutzen von Achtsamkeitsmomenten im Alltag:

_"Sie werden dich zu dir selbst zurück bringen. Sie werden Schichten um Schichten entwirren, sie werden die zerrissenen Nerven beruhigen und den mentalen Nebel auflösen." _

Na bitte. Was für ein Versprechen. Viel Spaß mir den nächsten Einheiten!

Alles Liebe Doris Mehr unter www.dorismaybach.at

Ich freu mich über * und Feedback unter info@dorismaybach.at


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Über diesen Podcast

Ich teile hier meine Erfahrungen als Psychologin, Coach und Trainerin mit dir.
Ich plaudere aus dem Nähkästchen der täglichen Coachingpraxis und spreche Themen an, zu denen ich immer wieder befragt werde.

Diese Gedanken sollen dir helfen, den Lärm in dieser lauten Welt von der Musik zu unterscheiden, die du hören willst. Worauf kommt es an? Was ist dir wichtig? Ja und wie geht es eigentlich, das LEBEN?

Alles, was dich dabei unterstützen kann, dein Leben zu vereinfachen und dich immer wieder auf die wesentlichen Dinge zu besinnen, hat hier Platz.
Ein Hauptthema ist dabei dein INNERES SPIEL, deine Haltung, die du zum Leben einnehmen willst. Diese kannst du wählen. Hier bekommst du Gutes Zeug dazu.

Gutes Zeug* deshalb, weil ich dir hier nur die Dinge und Tools vorstelle, die ich erfolgreich in der Praxis anwende und die viele Menschen als hilfreich erleben.

von und mit Doris Maybach

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