In dieser Folge geht es um die Liebe.
Aber nicht als romantisches Ideal, sondern als Gegenpol zur Angst.
Angst und Liebe sind die beiden grundlegenden Triebfedern unseres Handelns.
Aus der Angst heraus leben macht keinen besonders großen Spaß und dennoch bleiben wir oft in diesem Gefängnis alter Begrenzungen und Regeln.
In der Folge zeige ich dir die Gründe dafür auf und zeige dir, wie du den Kreis der Angst verlassen und in den Kreis der Liebe eintreten kannst.
Die Kunst, dich bewusst immer wieder und immer öfter in den Kreis der Liebe zu begeben, kann ein wahrer Gamechanger für dein Lebensgefühl sein.

Hör rein, mach die Übung und wiederhole sie im Alltag so oft du kannst. Es lohnt sich, das kannst du mir glauben.

Teile die Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren können. Wir brauchen mehr Liebe auf dieser Welt!
Alles Liebe
Deine Doris

Schön, dass du da bist!
In dieser Folge geht es ums Netzwerken!

Wir gehen den Fragen nach:

Wieso ist Netzwerken wichtig?
Wie gehe ich an den Aufbau meines Netzwerkes heran?
Wie kann ich Netzwerken, ohne "lästig" zu sein?
Wie kann ich meine Ängste überwinden?
und wie geht es dann weiter?

Ein paar
1. Unterscheide zwischen Freundschaft und Netzwerk
2. Reflektiere, wie es um dein eigenes Netzwerk steht.
3. Beginne klein: mit einer Person, virtuell, oder auf Netzwerkveranstaltung
4. Überwinde deine Scham/ deine Zweifel , indem du übst, über dein Eigenes reden zu können.
5. Lass dem Kontakt Taten folgen- Netzwerkpflege
6. Beginne, dein Netzwerk zu nutzen!

Schreib mir gerne deine Erfahrungen oder weitere Tipps zum Thema Netzwerken.
info@dorismaybach.at

Möchtest du sichtbarer werden? Oder möchtest du dein Netzwerk erweitern und brauchst Unterstützung?
Dann vereinbare gerne einen Termin mit mir.

Ich wünsch dir viel Freude bei den zukünftigen Begegnungen!
Alles Liebe
Deine Doris

In dieser Folge lade ich dich ein, mich bei meinem eigenen Jahresritual zu begleiten.
Gleichzeitig leite ich dich dazu an, wie du dein Eigenes gestalten kannst.

Wir lassen uns dieses Jahr von dem Ansatz leiten: "Remote Shit to be happy!"

Wir misten gemeinsam aus, was wir nicht mehr brauchen. Mit den drei kraftvollen Fragen:

1. Wofür stehe ich 2026 nicht (mehr) mehr zur Verfügung?
2. Was habe ich davon, wenn ich dafür nicht mehr zur Verfügung stehe?
3. Was muss ich dafür konkret tun?

nähern wir uns einem konkreten Plan, wie wir mehr Platz, Raum und Zeit für das Leben unserer wahren Natur schaffen können.

Diese Fragen beziehen sich auf folgende 4 Kategorien in unserem Leben:

- Persönliches Wachstum
- Gesundheit
- Beruf und Finanzen
- Beziehungen.
-
Wie das alles genau funktioniert, erfährst du in der Folge.

Zum Gestalten deines persönlichen Prozesses halte dir bitte folgendes bereit:

- Flipchart/ Papier, mehrere
- runde/eckige farbige Moderationskarten
- Flipchartstifte oder andere Bunstifte
- einen Raum mit etwas Platz auf dem Boden

Weitere Folgen zum Thema Jahreswechsel:

#7 Gestalte dein eigenes Vision Board mit den zielen, die dich wirklich glücklich machen.
[Linkbeschreibung](https://guteszeug.podigee.io/8-visionboard)

# 92: Ritual zum Jahreswechsel. Gut abschließen, gut anfangen
(https://guteszeug.podigee.io/93-jahreswechsel)

Viel Freude beim ausmisten uns Gestalten deines neuen Jahres.

Ich freue mich weiterhin über deine Unterstützung in Form von Spenden,
[https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY] Likes, Feedback oder wenn du die Folge oder den Podcast weiterempfiehlst.

Danke dir von Herzen,
Alles Liebe
Doris

Hier kommt mein (Weihnachtsgeschenk-) Geschenk für dich.
Die stillste Zeit ist oft die, die am lautesten daher kommt. Es gibt noch viel zu tun, bevor das Jahr endet, Besorgungen warten auf Erledigung, wir wollen Freunde und Familie treffen und die eine oder andere Feier will besucht werden.

Wenn es dir auch so geht oder dich generell immer wieder zerstreut fühlst oder dich immer wieder im Alltag oder deinen Todos verlierst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Ich lade dich ein, ein paar Momente der inneren Sammlung zu genießen und das Gefühl der Ganzheit für dich zurück zu gewinnen.

Dafür brauchst du nichts als ein bisschen Zeit für dich und die Bereitschaft, dir etwas Gutes zu tun.
Dieser Akt der Selbstfürsorge wird dir ermöglichen, zu finden, was du nur in dir finden kannst. Mach dir dieses Geschenk immer wieder.

Bewerte meine Sendung oder mich gerne mit *****
Empfehle bitt meinen Podcast an alle weiter, die Gutes Zeug brauchen könnten.
Hör auch in den Podcast "Leben in Resonanz" rein. Dort spreche ich mit meinem Kollegen Stefan über verschiedene Lebensthemen.

https://leben-in-resonanz.podigee.io

Wenn du mich gerne bei der Weiterführung meines Podcastprojekts, in das ich viel Herzblut stecke, unterstützen willst, dann gerne hier:

[https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY]

Werde Resonanzsurfer:in 2026. An folgenden Terminen treffen wir uns, um miteinander zu feiern, zu wachsen und uns weiter zu entwickeln.

Modul 1: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse
Modul 2: 26.-28. November 2026 / Neubaugasse
Modul 3: 15.-19. Februar 2027 / Rosenburg
Modul 4 : 06.- 08. Mai 2027/ Neubaugasse
Modul 5: 19.-21. August 2027/ Neubaugasse
Modul 6: 11. - 15. August 2027 / Rosenburg

Bestelle mein Buch: Mama mit Söhnen unter

https://buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB

Viel Freude mit all dem!
Alles Liebe
Deine Doris

In dieser Folge spreche ich mit Vera Steinhäuser – Autorin, Unternehmerin und Podcasterin – über ein Thema, das für viele Frauen zugleich inspirierend, herausfordernd und hochaktuell ist: Macht.

Wir tauchen ein in persönliche Erfahrungen, berufliche Wendepunkte und die Frage, wie Frauen heute mit Macht umgehen, sie gestalten und für sich neu definieren können. Vera teilt offen, was sie selbst geprägt hat, welche Muster sie bei anderen Frauen sieht und warum Sichtbarkeit, Haltung und gesunde Grenzen entscheidend dafür sind, wie wir privat und beruflich wirken.

Diese Folge lädt dich ein, Macht nicht länger zu meiden oder abzuwerten – sondern sie als Gestaltungskraft zu sehen, die wir alle brauchen, wenn wir, egal in welchem Kontext, etwas bewegen wollen.

Du findest weitere Infos zu Vera und den aktuellen Programmen der leadhers Akademie unter:
https://www.leadhers.academy/de/

EMPFEHLUNG: Die Machtzentrale- ein Buch, das neue Perspektiven auf Macht und Machtstrukturen eröffnet.

Schreib mit gerne und gib mir Feedback zur Folge! Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich mit den Themen Macht, Sichtbarkeit, Haltung und Female Empowerment beschäftigen.

Viel Spaß beim Reinhören,
Alles Liebe
Doris

In dieser Koproduktion laden Anna und ich uns gegenseitig zum Gespräch.
Am gemütlichen Küchentisch plaudern wir über "Gott und die Welt." - über das, was uns im Alltag beschäftigt und wie wir damit umgehen (könnten).

Dabei erzählen wir Geschichten aus der "Mama Sicht" werfen aber auch einen psychologischen Blick (Doris) und einen ernährungstechnischen Blick (Anna) auf unsere Themen.

Was dabei herausgekommen ist?

Ein Realtalk über das

* ewig schlechte Gewissen als Mama
* Erwartungen und Peoplepleasing
* Überforderung und Erschöpfung
* Selbstfürsorge und den Mut zur Lücke.

Wir haben viel gelacht und sogar die eine oder andere Träne vergossen.

Mehr Infos zu Anna Mahlodji und ihrem Angebot findest du unter:

[Linkbeschreibung](https://www.annamahlodji.com)

Den Podcast von Anna und Ali findest unter [Linkbeschreibung](https://ali.do/mahlodjigang-podcast/)

**Teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade im Mama- oder Familienchaos stecken – sie wird ihnen gut tun.**

Alles Liebe
Deine Doris

Dein Immunsystem ist jeden Tag gefordert, dich gesund zu erhalten.
In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich vorbereitet, die dir dabei hilft, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so dein Immunsystem zu unterstützen.

Egal, ob du diese kraftvolle Meditation als Vorbeugung verwendest, oder dann, wenn du gesundheitlich angeschlagen oder verletzt bist, sie tut immer gut.

Lass die Welt also für ein paar Minuten draußen und lass dich mitnehmen in deine innere Welt der Heilung.
Viel Freude mit dieser mentalen Reise in deinen Körper und zu deiner Kraft.

Alles Liebe
Deine Doris

Bewerte meine Sendung oder mich gerne mit *****
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Hör auch in den Podcast "Leben in Resonanz" rein. Dort spreche ich mit meinem Kollegen Stefan über verschiedene Lebensthemen.

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Werde Resonanzsurfer:in 2026. An folgenden Terminen treffen wir uns, um miteinander zu feiern, zu wachsen und uns weiter zu entwickeln.

Modul 1: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse
Modul 2: 26.-28. November 2026 / Neubaugasse
Modul 3: 15.-19. Februar 2027 / Rosenburg
Modul 4 : 06.- 08. Mai 2027/ Neubaugasse
Modul 5: 19.-21. August 2027/ Neubaugasse
Modul 6: 11. - 15. August 2027 / Rosenburg

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Viel Freude mit all dem!
Alles Liebe
Deine Doris

In dieser kraftvollen Folge sprechen wir über das so wichtige Thema mentale Gesundheit.
30–40 % der Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz geben an, sich aktuell mental nicht gesund zu fühlen.
Wir machen einen wohltuenden Ausflug in die Welt der mentalen Gesundheit.
Egal ob es dir gerade gut geht und du vorsorglich auf bestimmte Dinge achten willst, oder ob du gerade kämpfst oder leidest, heute ist auf jeden Fall etwas für dich dabei.

Es gibt Impulse und einfache, sofort umsetzbare Übungen für den Alltag für dich.
Zur Erfgänzung eignet sich die Folge #159 hervorragend, sie enthält eine weitere,, wunderbare Atemtechnik zur Beruhigung deines Nervensystems.
Wenn dir diese Folge guttut, teile sie mit jemandem, der sie heute braucht.
Wenn du mich gerne bei der Weiterführung meines Podcastprojekts, in das ich viel Herzblut stecke, unterstützen willst, dann gerne hier:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY
---und vergiss nicht: Du bist nicht allein! Hole dir Hilfe, sprich mit Menschen deines Vertrauens über deinen Zustand und lass dir helfen, wenn du anstehst.
Buchtipp: Atem, James Nestor
Termine für den Resonanzsurfer 2026 in Wien mit mir und Sandra Schmid:
Start:
1. Teil

1. Modul: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse
2. Modul: 26.-28. November 2026 / Neubaugasse
3. Modul: 15.-19. Februar 2027 / Rosenburg

2. Teil

1. Modul: / 06.-08.Mai 2027/ Neubaugasse
2. Modul: 19.-21. August 2027/ Neubaugasse
3. Modul: 11. - 15. Oktober 2027 / Rosenburg

Vormerken lassen unter: info@dorismaybach.at

Ich freu mich, mit dir zu arbeiten!
Alles Liebe
Doris

In dieser Folge begrüße ich Frau Dr. Gundl Kutschera bei mir.
Sie ist 1941 geboren, Gründerin des Institut Kutschera und bis heute Visionärin.
Sie hat Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben verholfen, sei es durch Einzelcoachings, Paartherapien oder Gruppenarbeit.

In unserem Gespräch reden wir über

- ihren Werdegang zur Unternehmerin als Frau mit Visionen und 3 fachen Mutter,
- Ihre Zeit in den USA, als die modernde Psychotherapie ihren Anfang nahm,
- ihre Haltung zum Älterwerden und Glücklich sein,
- ihren Blick auf die Zukunft unserer Kinder und was notwendig ist, damit es gut weitergeht und über ihr neues Projekt, das hilft, diese Zukunft wahr werden zu lassen.

An alle Unterstützerinnen und VisionärInnen da draußen: Helft, dieses wunderbare Projekt "School of Joy" in die Welt zu bringen.

Genaueres zu Gundls School of Joy erfährst du unter
[Linkbeschreibung](https://resonanz-valley.org)

Viel Spaß beim Reinhören und Inspirieren lassen!
Deine Doris

Wenn du meinen Podcast unterstützen willst, dann freue ich mich über Weiterempfehlung, eine *****Bewertung oder eine Spende unter
[Linkbeschreibung](https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY)

DANKE!

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Gutes Zeug!

Heute erfährst du, welche Voraussetzungen es braucht, um erfolgreich auf andere Gedanken zu kommen.
Du weißt wahrscheinlich aus Erfahrung, dass "positives Denken" in herausfordernden Situation oft nicht zum gewünschten Ergebnis führt, weil du dir selbst nicht glaubst. Es fühlt sich dann eher nach "sich selbst etwas einreden an" als nach wirkungsvoller Selbstführung.
Deshalb bekommst du hier eine Anleitung dafür, wie es auf andere Weise klappen kann.
Wir tauchen dafür tief in unser Nervensystem ein und arbeiten auf somatischer Ebene.

Wie immer erwartet dich nicht nur Wissen, sondern eine ganz konkrete neue Erfahrung.

Danke für dein Dabei sein.
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Das hilft mir sehr, das Projekt weiterzuführen!
Danke dir.

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