Wir wünschen uns alle ein entspanntes und trotzdem interessantes, abwechslungsreiches Leben.

Die Quadratur des Kreises gelingt häufig aber nicht. Es scheitert an der Vereinbarkeit, wir haben das Gefühl, es falsch anzugehen und landen in einem Zustand der Erschöpfung.

Was tun, wenn es schwer wird, allem gerecht zu werden und die Bewältigung des Alltags immer mehr und mehr Kraft kostet?

Vielleicht ist es an der Zeit für eine etwas andere Art zu leben.

In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie du die ungenutzten Ressourcen in dir, die du für diese andere Art des Lebens brauchst, aktivieren kannst.

Ich lade dich herzlich dazu ein.
In der 2. Hälfte des Podcasts gibt es eine Trance zum Thema.

Alles Liebe
Deine
Doris

Feedback gerne an mich unter kontakt@dorismaybach
Freu mich auch immer über Hinweise auf Instagram, Linkedin oder *****Bewertungen auf den Plattformen.
Das hilft mir, weiterzumachen! Danke dir schon jetzt dafür.

Hast du Worte?

Vielleicht fehlen sie dir manchmal?
Die Richtigen. Die, die aufmuntern, stärken, zum Schmunzeln bringen oder dich trösten.
Oft haben wir mehr Beschreibungen dafür, was alles nicht klappt und wie schrecklich alles ist. Inklusive wir selbst.

Lass uns gemeinsam nach Worten suchen, die gut tun.
Ersetzen wir unsere negativen Selbstgespräche durch ehrliche, klare Worte zu uns selbst und anderen.

Dazu lade ich dich heute ein und gebe dir 3 Schritte mit, die du gehen kannst, um aus deinen alten Sprachmustern auszubrechen und neue Worte für dich zu finden.

Schreib mir gerne, wie es dir beim Üben geht.
kontakt@dorismaybach.at

Schenke mir ***** auf Apple Podcast oder auf Google unter dorismaybach findest du mein Coachinginstitut.

DANKE, Alles Liebe
Doris

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit guten Gewohnheiten, die dein Leben erleichtern und dich erfolgreicher machen können.

Dafür greifen wir auf das Buch von Steven Covey: "7 Habbits of high effective people" zurück.

Hier ein Überblick über die 7 Gewohnheiten:

1. Sei proaktiv: Übernimm Verantwortung für dein Leben und deine Reaktionen auf Ereignisse. Du hast die Freiheit, deine Reaktionen zu wählen.

2. Beginne mit dem Ende im Sinn: Definiere deine langfristigen Ziele und halte diese stets vor Augen, um deine Handlungen entsprechend auszurichten.

3. Setze zuerst das Wichtige um: Konzentriere dich auf die Aufgaben, die wirklich bedeutsam sind, anstatt dich von Dringlichkeiten ablenken zu lassen.

4. Denke im Win-Win: Suche nach Lösungen, die für alle Seiten vorteilhaft sind. Kooperation und Synergie sind Schlüssel.

5. Zuerst verstehen, dann verstanden werden wollen.
Höre aktiv zu, bevor du selbst gehört werden willst. Versuche, andere Menschen wirklich zu verstehen, bevor du deine Sichtweise mitteilst.

6. Schaffe Synergien: Nutze die Unterschiede und Stärken anderer, um gemeinsam bessere Ergebnisse zu erzielen, die über das hinausgehen, was alleine möglich wäre.

7. Schärfe das Sägeblatt: Investiere in deine eigene Weiterentwicklung und Selbstpflege, um langfristig effektiv zu bleiben.

Du bekommst in der Audio die passenden Fragen gestellt, damit du gleich beginnen kannst, diese 7 Gewohnheiten in dein Leben zu bringen.
Wenn du magst, schreib mit!
Das hilft ungemein dabei, das Gewollte auch wirklich umzusetzen.

Viel Vergnügen und Inspiration beim zuhören und umsetzen wünsche ich dir,
Alles Liebe
Doris

Schreib mir gerne, was du von der Folge mitnimmst oder denkst, gerne auch Vorschläge zu Themen, die dich interessieren.

info@dorismaybach.at

Machtlos, überfordert, traurig.
So fühlen sich viele, wenn sie die Zeitung aufschlagen und die Nachrichten von Krieg und Konflikt lesen.

Wie sollen wir mit dem vielen Leid auf dieser Welt umgehen, wie selbst nicht verzweifeln?

In dieser Folge widmen wir uns diesem Thema.
Ich möchte mit dir auf Friedenssuche gehen. Wir werden einen Weg dorthin finden, das verspreche ich dir.

Wir können vielleicht damit nicht die Welt retten, aber jede:r von uns kann etwas zum Frieden hier auf Erden beitragen und das ist, finde ich, gerade zu Weihnachten, eine frohe Botschaft.

Wer, wenn nicht wir, sollten uns um den Frieden kümmern.

Mach mit!
In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Frieden in deinem Herzen, in deiner Familie und Welt,
Alles Liebe
Doris

Hier noch der Link zur Ausbildung uns Selbsterfahrung: Mach dir dieses wirklich wertvolle Geschenk!

[Linkbeschreibung](https://kutschera.org/anmeldung/?id=5413&titel=kutschera-resonanz-practitioner-in-wien&knr=22401110)

Innere und äußere Schönheit, ein großes Thema!
In der heutigen Folge über Schönheit erkunden wir die vielschichtige Natur von Schönheit – von der äußeren Erscheinung bis hin zu deinem inneren Strahlen.

Wir nähern uns dem Thema diesmal von außen nach innen und entdecken einen Weg, die Kraft der Schönheit für uns wieder zu entdecken.

Diese Episode ist eine Einladung, Schönheit in all ihren Facetten zu erkunden und darüber nachzudenken, wie sie unsere Welt, unsere Wahrnehmung und unser Selbstbewusstsein formt.

Komm mit in diese schöne Welt.
Alles Liebe
Doris

Rituale spenden Trost. Sie geben Sicherheit, Geborgenheit und Orientierung.
Sie geben den Takt vor und unterstützen unsere Kinder dabei, sich gesund zu entwickeln.
In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern,

- wie wichtig die Wiederholung für dein/e Kinder ist und warum sie auch dir guttut
- wie klare Strukturen im Alltag euch das Familienleben vereinfachen und verschönern können
- wie wohltuend Rituale sind und dass ihr sie immer wieder neu anpassen und gestalten könnt

Wie immer hast du auch diesmal die Gelegenheit, dich selbst zu reflektieren und am Schluss habe ich ein kurzes Ritual für dich, das du täglich im Sinne der Selbstfürsorge für dich anwenden kannst

Bald ist Weihnachten. Die Winterzeit bietet viele Geheimnisse, Traditionen und Rituale. Komm ihnen auf die Spur.
Auch dafür gibt es Ideen in dieser Folge.

Lass dich inspirieren!
Alles Liebe
Doris

Wir brauchen Räume, in denen wir uns trauen!
Trauen, etwas zu sagen, trauen etwas auszuprobieren, etwas Neues zu wagen. Trauen, Unfertiges zu formulieren und miteinander weiterzuentwickeln.

Du, egal in welcher Position du auch sein magst, Führungskraft, UnternehmerIn, Elternteil, MitarbeiterIn oder PartnerIn kannst dazu beitragen, diese Räume für dich und andere zu schaffen und diese Kultur zu entwickeln.

In dieser Folge erfährst du, wie das gehen kann.

Was es bringt? Hier sind einige gute Gründe:

Effizienz und Produktivität: In einer Umgebung, in der Vertrauen herrscht, können Menschen effizienter arbeiten. Sie müssen weniger Zeit und Energie darauf verwenden, sich abzusichern oder zu überprüfen, ob ihre Kollegen oder Partner ihre Aufgaben erledigen.

Kooperation und Teamarbeit: Eine Vertrauenskultur fördert die Zusammenarbeit zwischen Menschen. Wenn Menschen sich gegenseitig vertrauen, sind sie eher bereit, zusammenzuarbeiten, Ideen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Innovation und Kreativität: In einer Umgebung, in der Vertrauen herrscht, fühlen sich Menschen eher wohl dabei, neue Ideen einzubringen und Risiken einzugehen. Das ist entscheidend für Innovation und die Entwicklung neuer Lösungen.

Moral und Zufriedenheit: Menschen, die in einer Umgebung des Vertrauens arbeiten, sind in der Regel zufriedener und motivierter. Sie haben weniger Angst vor Fehlern oder Repressalien, was ihr moralisches Empfinden stärkt.

Konfliktlösung: In einer Vertrauenskultur ist es einfacher, Konflikte konstruktiv anzugehen und zu lösen. Menschen sind eher bereit, offen über Probleme zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.

Loyalität und Bindung: In einer Umgebung des Vertrauens sind Menschen eher dazu geneigt, langfristig in einer Beziehung, sei es persönlich oder beruflich, zu bleiben. Sie fühlen sich wertgeschätzt und respektiert.
Gesundheit und Wohlbefinden: Es wurde gezeigt, dass ein Vertrauensumfeld das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der Menschen fördert. Stress und Ängste werden reduziert.

Reputation und Glaubwürdigkeit: Organisationen und Gemeinschaften, die für eine Vertrauenskultur bekannt sind, haben in der Regel eine bessere Reputation und werden als glaubwürdiger wahrgenommen. Dies kann sich langfristig positiv auf ihren Erfolg auswirken.

Nachhaltigkeit: In einer Vertrauenskultur sind Menschen eher bereit, langfristig zu denken und sich für gemeinsame Ziele einzusetzen. Das ist besonders wichtig, wenn es um langfristige Projekte oder die Bewältigung von Herausforderungen wie Umweltschutz geht.

Ethik und Integrität: Eine Vertrauenskultur fördert ethisches Verhalten und Integrität. Menschen sind eher bereit, sich an moralische Standards zu halten, wenn sie wissen, dass ihre Handlungen geschätzt und respektiert werden.
Zusammengefasst kann man sagen, dass eine Vertrauenskultur das Fundament für eine gesunde, produktive und nachhaltige Beziehung, sei es auf persönlicher oder beruflicher Ebene, bildet. Sie fördert Zusammenarbeit, Innovation, Wohlbefinden und ethisches Verhalten.

Ich freu mich, dass du dabei bist!
Lass uns miteinander eine Kultur des Vertrauens in die Welt bringen.

Alles Liebe
Deine Doris

In dieser Folge reden wir über die harten Tage, die jeder von uns manchmal hat.
Ist für dich heute vielleicht einer? Dann lass dich hier zu einer kleinen Auszeit mitnehmen, die dir ermöglicht, durchzuatmen und zu entscheiden, wie der Tag weitergehen oder beendet werden soll.

Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten auf, wie du mit deinem harten Tag umgehen kannst.

Hier wie in der Folge versprochen das Das 5 Finger Modell:

Daumen: Dazugelernt
Zeigefinger: Was war gut?
Mittelfinger: Mitmenschen
Zeigefinger: Ratgeber
Kleiner Finger: Körper

Alles Liebe

Deine Doris
www.dorismaybach.at

Wir wollen alle glücklich sein. Wir alle wollen etwas erleben.
Dazu müssen wir Gelegenheiten als Gelegenheiten für Glück und Abenteuer erkennen.

Wie du deine innere Haltung auf die "glücklichen Zufälle", die dein Leben richtig spannend machen können, ausrichten kannst, erfährst du in dieser Folge.

"Serendipität ist das glückliche und unerwartete Entdecken von etwas Wertvoll
em oder Bedeutsamem, während man eigentlich nach etwas anderem sucht."

Viel Spaß beim Zuhören und mitmachen!

Alles Liebe
Doris

Im 2. Teil der Miniserie zum Thema Resonanz geht es um Resonanz mit Anderen und der Welt.

Wir brauchen Wunder oder zumindest eine gemeinsame Heldenreise, um in dieser Zeit die richtigen Entscheidungen für eine lebenswerte Zukunft zu treffen.
Ideen dazu, wie so eine gemeinsame Heldenreise aussehen kann, teile ich heute mit dir.

Hier die Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:

Unser größtes Hindernis für Veränderung sind die Ausreden sagt Prof. Dr. Sigrid Stagl, Ökonomin.

Diese lauten:

Warum ich/wie?
Warum jetzt?
Warum so?

Wie können wir Resonanz in Unternehmen leben?

1. Benennen, was ist. Hinschauen.
2. In neuen Währungen denken.
3. Dinge sterben lassen, die nicht mehr zukunftstauglich sind.
4. Mindest und Heartset ändern: In Resonanz gehen.Vom Konsumieren zur Begegnung. Macht kaputt, was uns kaputt macht.
5. Die richtigen Fragen stellen:
Wohin will das Leben/ die Erde uns neu ausrichten?
Was kann im besten Fall daraus entstehen?
6. In die Umsetzung gehen. Womit können wir anfangen?
Gehen wir dabei nach dem Grundsatz vor: Was ist einfach und bringt schöne Ergebnisse?
7. Wer kann uns helfen? Welche Netzwerke/Synergien brauchen wir, um unsere Ideen zu realisieren? Konzepte entwickeln.
8. TUN!

Resonanzprinzipien:

1. Es ist wichtig und bedeutsam für dich
2. Du lässt dich berühren.
3. Du lässt dich verwandeln.
4. Du empfindest dich als selbstwirksam.

Heldenreise mit dem Medizinrad
(anwendbar für dich persönlich oder auch wunderbar geeignet für Organisationen und Systeme)

Das Medizinrad hilft uns, die äußeren Kräfte wahrzunehmen und mit der Welt in Resonanz zu gehen. Sie ist auch ein Anleitung zu deiner persönlichen Heldenreise.
Ab Minute 18 kannst du diese Erfahrung machen.

Mehr zum Thema Aus- und Weiterbildung findest du auf meiner Homepage:
www.dorismaybach.at

Alles Liebe wünscht dir
Doris