Heute gibt es als letztes Summersoecial noch einen Überblick über ein paar Lifehacks zum Thema Bewegung und Zellgesundheit.

Hör rein und mache, was dir davon gefällt!
Vieles davon lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren und gibt Kraft und Energie. Im Vorbeigehen, sozusagen.. ;-)

Alles Liebe
Deine Doris

Unsere Gedanken haben enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Daher bekommst du im Sommerspecial Nr. 3
drei Fragen gestellt, die es wert sind, oft von dir gedacht und beantwortet zu werden. Am besten jeden Tag.

Starte doch jetzt gleich damit.
Die Anleitung kannst du dir immer wieder anhören, bis du dich selbst gut durchführen kannst.

Viel Spaß damit.
Alles Liebe
Deine Doris

Dass wir jeden Tag essen dürfen, ist toll.
Es ist für viele aber auch ein langer Weg, Essen als etwas Lustvolles, Nährendes und Energiespendenes zu sehen und nicht als Belastung oder Herausforderung, die jeden Tag viel Aufmerksamkeit braucht.

Heute gibt es deshalb ein paar Impulse, wie du intuitiv essen lernen kannst und vielleicht auch die erleichternde Botschaft, dass Intuition gelernt sein will.

Viel Spaß mit dem Sommerspecial Nr. 2

Alles Liebe
Deine Doris

In dieser kurzen Folge legen wir unsere Aufmerksamkeit auf den Schlaf.
Du erfährst, was du tun kannst, um dich gut auf die Nacht vorzubereiten.
Erlebe am besten gleich selbst, wie wohltuend und entspannend das kleine Abendritual und die anschließende kurze Meditation für dich sind.

Schlaf gut und träum süß!

Alles Liebe
Deine Doris

P.S.: Mehr zum Thema Schlaf findest du in der Folge #26 bei Gutes Zeug!

Willkommen zu einer neuen Folge Gutes Zeug. Der letzten langen Folge vor der Sommerzeit.

Heute widmen wir uns einem Thema, das wohl jeden von uns irgendwann einmal beschäftigt: den Wunsch nach einem Partner. Viele von uns sehnen sich nach einer liebevollen Beziehung, nach einem Menschen, der unser Leben bereichert und mit dem wir gemeinsam durch Höhen und Tiefen gehen können. Doch der Weg dahin ist nicht immer einfach und kann oft mit Herausforderungen, Unsicherheiten und vielen Fragen verbunden sein.

In dieser Episode wollen wir genau diesen Weg unter die Lupe nehmen. Was bedeutet es eigentlich, einen Partner zu finden und wie können wir unserem Glück auf die Sprünge helfen?
Können wir uns auf eine erfüllende Partnerschaft vorbereiten und wenn ja, wie?

Also, mach es dir bequem und sei gespannt auf neue Gedanken und Inspirationen zum Thema Partnersuche. Lass uns herausfinden, wie der Weg zum richtigen Partner gelingen kann!

Viel Spaß dabei,
Deine Doris

Ich freue mich über positive ***** Sterneberwertungen im Netz oder eine paar nette Zeilen für meine Homepage an info@dorismaybach.at
Teile den Podcast auch gerne mit Freunden und Familie oder einfach mit Menschen, die deiner Meinung nach von ihm profitieren könnten.

VON HERZEN DANKE DAFÜR!

Einen schönen Sommer voller Liebe wünsche ich dir.

Aristoteles: "Jeder kann wütend werden, das ist einfach. Aber wütend auf den Richtigen zu sein, im richtigen Mass, zur richtigen Zeit, zum richtigen Zweck und auf die richtige Art, das ist schwer."

Heute geht es um das Thema Emotionale Intelligenz. Diese ist nachweislich bedeutender für deinen Erfolg als deine klassische Intelligenz.
Warum? Eine hohe emotionale Intelligenz hilft dir bei der:

+ Stärkung zwischenmenschlicher Beziehungen
+ Konfliktlösung
+ Verbesserung der Kommunikation
+ Beitrag zu einer positiven Arbeitsumgebung
+ Bewältigung von Stress
+ Unterstützung bei Entscheidungsfindung

Freu dich auf diese hoffentlich spannende Folge!

Alles Liebe
Deine Doris

Wie gehen heute der Frage auf die Spur, ob die einzige Art, kreativ zu sein, die ist, aus dem Nichts heraus Neues zu erschaffen. Dieser Anspruch kann oft überfordern.
Wenn wir uns selbst nicht für kreativ halten, hören wir auf, überhaupt nach kreativen Lösungen oder Ausdrucksformen Ausschau zu halten. Das ist schade.

Vielleicht sind andere Formen der Kreativität möglich?

Heute möchte ich dich dazu einladen, einen Zugang zu deiner Kreativität zu finden, der für dich machbar und leicht umsetzbar ist.

Wir holen die Kreativität aus der Ecke der Fantasie und gehen einen Umweg, der uns vielleicht weiter führt, als der gerade Weg.
Heute gelangen wir über die Kopie zum Original.
Vom Abschauen in die Einzigartigkeit.
Vom Nachmachen ins Kreieren.

Da verselbstständigt sich etwas, das Ausdruck finden will.
Vielleicht auf andere Art und Weise als gedacht. Auch das ist schon wieder kreativ.

Freu mich über Dein Dabeisein.
Alles Liebe und viel Spaß mit der Folge wünscht dir Doris.

Die heutige Folge bemüht sich um mehr Verständnis zwischen Jugendlichen und Eltern in Bezug auf ihre Bildschirmzeit.

In der Folge findest du Interviews mit meinen Jungs, eine Übung zur Reduktion der Bildschirmzeit und ein paar Impulse, warum die Bildschirmzeit vielleicht gar nicht so schlecht ist.

Was kann außerdem noch helfen, gegenseitiges Verständnis für die unterschiedlichen Positionen zu entwickeln?

Offene Kommunikation:
Es ist wichtig, dass beide Seiten ihre Perspektiven darlegen und zuhören. Eltern sollten die digitalen Interessen und den sozialen Nutzen, den Jugendliche aus ihrer Bildschirmzeit ziehen, anerkennen.
Umgekehrt sollten Jugendliche die Bedenken der Eltern hinsichtlich Gesundheit, Schlaf, schulischer Leistung und Erfahrungen in der realen Welt verstehen.

Alternativen in der echten Welt finden:
Gemeinsame Gespräche über die Vor- und Nachteile der Bildschirmzeit können helfen, realistische und flexible Regeln zu entwickeln. Zum Beispiel können Eltern und Jugendliche zusammen entscheiden, wann und wie lange Bildschirme genutzt werden dürfen, und Alternativen zu digitalen Aktivitäten finden.

Regelmäßige Check-ins und Anpassungen
je nach Bedarf fördern ein kooperatives und verständnisvolles Miteinander.

und... diskutieren, verhandeln und sich übereinander ärgern gehört manchmal auch einfach dazu.

Schreib mir gerne dazu!
kontakt@dorismaybach.at

Entschuldige bitte die schlechte Tonqualität.

Alles Liebe
Doris

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Bildschirmzeit.
Dabei gehen wir nicht so sehr darauf ein, wieviel ab wann.... Das Ziel dieser Folge ist eher ein Austausch über die Haltung, die einen relativ entspannten Umgang mit dem Thema in der Familie ermöglicht.

Die Folge ist die Erste einer Miniserie.
In Folge #124 wende ich mich an dein Kind. Vielleicht magst du dir die Folge dann gemeinsam mit ihm/ Ihnen anhören.

Energie folgt der Aufmerksamkeit. Wenn wir uns trauen, über schwierige Themen zu reden und uns zuzugestehen, dass hier auch Welten aufeinander prallen dürfen, erleichtert alleine dieses Mindest den Umgang mit den immer wieder kehrenden Herausforderungen.

Das wäre zumindest die Idee. ;-)

Schreib mir gerne Feedback oder deine eigene Meinung zum Thema!
kontakt@dorismaybach.at

Freu mich auf Austausch.

Alles Liebe
Doris

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer Diagnose, die es in sich hat.
ADHS.
Nicht nur Kinder leiden unter Hyperaktivität, auch Erwachsenen kann die Symptomatik zu schaffen machen.

Heute besprechen wir, welche Symptome das sind und wie du einen besseren Umgang mit der Symptomatik erzielen kannst oder wie du Menschen in deiner Umgebung stärken kannst, die hyperaktiv sind.
Ich freue mich über eine *****Bewertung auf den Plattformen oder Feedback unter www.dorismaybach.at
Ich freue mich auch sehr über Weiterempfehlung.
Du hilfst mir damit ungemein.

Danke für dein Dabeisein.
Alles Liebe
Doris