In dieser Folge stellen wir uns die Frage, wie wir das Muster, Dinge halbfertig liegen zu lassen, durchbrechen können.

Dazu ergründen wir als erstes mögliche Ursachen für dieses Muster, um mehr Verständnis für uns zu bekommen.
Dann erhältst du 5 Tipps, wie du dieses Muster überwinden kannst und in den letzten 5 Minuten kannst du das Gehörte gleich mithilfe einer kurzen Meditation in deinen Alltag übertragen.

Denn dort, in deinem Leben, heute, will das Neue geübt und gefestigt werden.

Ich wünsche dir viel Freude dabei, deine offenen Schubladen der Reihe nach zu ordnen und zu schließen!

Für Fragen zum Thema oder für eine Terminvereinbarung zu einem Coaching live oder online melde dich gerne unter
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Gute Aussichten!

Schenke dir diese Zeit, um innezuhalten und deinen Blick auf das Jahresende und den Jahresanfang zu richten.
Du hast mithilfe dieser Folge Gelegenheit, das Jahr friedvoll zu beenden und dich für das kommende Jahr neu auszurichten.

Nimm an, was war und gestalte, was sein wird. Das ist die Einladung an dich.

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Wir verkürzen unsere Pause der Achtsamkeit in dieser Folge noch mehr.
Du brauchst nur eine Minute Zeit, um diese Pause einzulegen. Am besten immer und immer wieder.

Jetzt gibt es keine Ausreden mehr!
Es ist erstaunlich, wieviel es bewirken kann, sich immer wieder kurz aus dem Alltag herauszunehmen und die Ruhe zu genießen.
Lass dich überraschen, welche positiven Effekte diese kleine Intervention für dich hat und schenk dir gerade jetzt, um Weihnachten herum, Zeit für dich.

Viel Freude damit!
Alles Liebe und FROHE WEIHNACHTEN!
Deine Doris

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Mehr Zeit kannst du dir oder deinen Freunden mit "Das Paradies ist hier und jetzt" schenken. Ein 2h Retreat für zu Hause, nur für dich.
Auf der Homepage buchbar unter "GUTER LADEN"

Diese warme Dusche voller stärkender Gedanken über dich soll dich daran erinnern, wie wunderbar du bist. Sie soll dich mit Wärme versorgen und dich in einen guten inneren Zustand bringen.

Schenk dir diese 5 Minuten Achtsamkeit jeden Morgen aufs Neue. Du wirst erleben, wie du kraftvoller und bewusster durch den Tag gehst.
Die Wirkung dieser kurzen Mediation entsteht durch deine eigenen kraftvollen inneren Bilder, deine Gefühle und deine täglich neue Intention.
Viel Spaß damit!
Alles Liebe

Deine Doris

Diese Folge ist der Auftakt für eine kleine Serie, in der wir lernen, mehr Achtsamkeit und innere Ruhe in den Alltag zu bringen. Heute gibt es die Einleitung zum Thema und ab Minute 16 einen 10 minütigen BodyScan zum Immer wieder hören.

Du hörst in dieser Folge, warum Achtsamkeit so wichtig ist, warum wir auch Angst vor der inneren Ruhe haben können und wie man diese Angst überwinden kann.

In den nächsten beiden Folgen bekommst du dann immer kürzere Achtsamkeitseinheiten, die dafür bestimmt sind, dass du sie dir im Alltag immer wieder anhörst.

Der Therapeut Bari Tessler sagt über den Nutzen von Achtsamkeitsmomenten im Alltag:

_"Sie werden dich zu dir selbst zurück bringen. Sie werden Schichten um Schichten entwirren, sie werden die zerrissenen Nerven beruhigen und den mentalen Nebel auflösen." _

Na bitte. Was für ein Versprechen.
Viel Spaß mir den nächsten Einheiten!

Alles Liebe
Doris
Mehr unter www.dorismaybach.at

Ich freu mich über ***** und Feedback unter
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- Hast du Angst davor, dich wieder zu öffnen, weil du in deinem Leben schon sehr verletzt worden bist?
- Hast du den Glauben an die Liebe verloren?
- Oder würdest du dich gerne wieder öffnen, aber es geht irgendwie nicht?

Dann bist du hier richtig.
In dieser Folge geht es darum, wie es weitergehen kann, nachdem du dein Herz irgendwann zugemacht hast.

Die Folge ist dazu gedacht, sie dir immer wieder anzuhören. Sie soll dich stärken und dir Gelegenheit geben, wieder neu zu entscheiden, wie du leben willst und wem gegenüber du dich wieder öffnen möchtest.

Außerdem bekommst du eine Anleitung, wie du diese Herzöffnung behutsam vornehmen kannst.

Viel Freude damit!
Aus ganzem Herzen,
Deine Doris

#Haltung wirkt
#Gutes Zeug

Bist du kürzlich gescheitert?
Oder stehst du gerade an einem Punkt, an dem du Angst hast, zu scheitern?
Egal ob Ja oder Nein, wir alle haben bereits die Erfahrung gemacht, dass nicht alle Vorhaben gelingen.
Wie es danach gut weitergehen kann, wie wir Scheitern als Teil unseres Lebens annehmen können und was wie dadurch sogar lernen können, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß damit!
Alles Liebe
Doris
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#guteszeug
#haltungwirkt

Diese Folge soll dir helfen, dein Konsumverhalten zu überdenken und deinen Besitz mit anderen Augen zu sehen.

Mach dich ein Stück weit unabhängiger vom "Haben um des Habens willen" und genieß dadurch die Dinge mehr, die du wirklich magst.

Wenn du noch tiefer ins Thema eintauchen willst, empfehle ich dir weiter Podcastfolgen von Gutes Zeug*:

#56 Wie mache ich mir mein Glück?
#41 Ikigai- Wofür es sich zu leben lohnt
#13 Das gute Leben - Worauf es wirklich ankommt

Bis zum nächsten Mal,
Alles Liebe Doris

"Die Qualität unserer Gefühle bestimmt die Qualität unseres Lebens"

Gefühle sind damit etwas absolut Wichtiges, vor allem auch für unsere Kinder.
Gefühle nicht nur fühlen, sondern auch benennen und äußern zu können, ist ein wichtiger Baustein für gesunde Beziehungen und tiefe Gespräche.
In dieser Folge gebe ich dir Ideen mit, wie du mit deinen Kindern sprechen kannst, um in ihre Gefühlswelt eintauchen und vertrauensvolle Gespräche führen zu können.

Dies kann dir helfen, das kindliche Wesen zu erspüren und gibt dir gute Hinweise, was dein Kind gerade von dir braucht.