In dieser Folge teile ich mit dir ein Morgenritual, mit dem du gut und bewusst in den Tag starten kannst.

Es geht darum,

+ Vergangenes ruhen zu lassen
+ Im Hier und Jetzt anzukommen
+ dir eine Intention für den Tag zu setzen und
+ deinen Körper aufzuwecken

Mehr Ideen für eine bewusste Lebensgestaltung findest du unter
www.dorismaybach.at

Ich wünsche dir einen schönen TAG!
Liebe Grüße
Doris

In dieser Folge kümmern wir uns um dein inneres Kind.

Dieses hilfreiche Konzept aus der therapeutischen Arbeit kann dir helfen,
*alte Wunden zu heilen
*mehr Verständnis für dich und deine Handlungen zu entwickeln
*dich aus deiner Hilflosigkeit in gewissen Situationen zu befreien
*wieder mehr Handlungsspielraum zu haben

und vor allem wieder in Kontakt mit deiner inneren Stärke und Freiheit zu kommen.

Ab Minute
startet die halbstündige mentale Reise zu deinem inneren Kind. Nimm dir Zeit, diese wichtige Integrationsarbeit zu machen.

Ich wünsche dir alles Liebe
Doris
mehr unter www.dorismaybach.at

Ich freue mich über dein Feedback und/ oder deine Unterstützung in Form einer 5 Sterne Bewertung auf Apple oder Spotify.

Bitte erzähle anderen Menschen vom Podcast und empfehle ihn weiter. Wenn er für dich hilfreich ist, ist er das vielleicht auch für andere.

Buchungen von Einzelcoachings via email: info@dorismaybach.at

In dieser Folge geht es um die erholsamste Sache der Welt, den Schlaf.

Folgende Fragen werden beantwortet:

Was ist Schlaf überhaupt?
Warum ist Schlaf für uns so wichtig?
Was passiert wenn wir zuwenig schlafen?
Was kannst du gegen Schlafprobleme tun und wie kannst du deinen Schlaf (noch) erholsamer gestalten?

Du lernst wertvolle Rituale für einen erholsamen Schlaf kennen und bekommst in den letzten Minuten (ab 28:20) eine Mediation zum entspannten Einschlafen.

Erholsame Träume wünsche ich dir!
Alles Liebe
Doris

In dieser Folge gibt es für dich Gedanken zur Lebensmitte.
Sie ist sowohl eine krisenhafte- als auch eine freudvolle Zeit.
Vor allem ist sie eine geschenkte Zeit und bietet dir die Möglichkeit, neue Entscheidungen zu treffen.
Lass dich mitnehmen und integriere die Möglichkeiten, die deine Lebensmitte für dich bereithält.

In dieser Folge lernst du
- den Unterschied zwischen Narzissmus und Selbstliebe kennen
- du hörst etwas über die Gründe, warum es so schwer ist, sich selbst zu lieben, obwohl jeder weiss, dass es wichtig ist
- du erfährst eine Definition von Selbstliebe und wie du dieser Schritt für Schritt näher kommen kannst.

Bis Sommer wird es einen Onlinekurs zum Thema geben. Das wird richtig cool. Er wird dir die Möglichkeit bieten, an deinem Fundament für ein gelungenes Leben zu arbeiten.- so intensiv und strukturiert wie du es willst.

Schick mir Inputs dazu! Welche Inhalte brauchst du? Was soll auf jeden Fall im Kurs enthalten sein? Was kann ich am Podcast Gutes Zeug verbessern?
Kommentare bitte an:

info@dorismaybach.at
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Liebe Grüße
Doris

In dieser Folge lernst du, wie du dem Leben mit Humor begegnen kannst und wie du ihn für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.

Es geht um die
+ heilende Kraft des Humors
+ Humor als verbindendes Element zwischen Menschen
+ Humor als Bereicherung für unser Leben

und du bekommst Tipps, wie du deine humorvolle Seite weiterentwickeln kannst

Ich wünsche dir viel Spaß dabei!
Deine Doris

Gib mir gerne Feedback, ich freue mich über deine 5 Sterne Bewertung oder deine Kontaktaufnahme unter
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Mehr unter www.dorismaybach.at

In dieser Folge geht es um Abschied nehmen und Neubeginn.
Abschiede gehören zu unserem Leben dazu.

*Hier erfährst du, die 5 Gründe warum es schwer ist, Abschied zu nehmen
*Du bekommst eine neue Perspektive auf das Thema
*Du bekommst ein Ritual, wie du mit diesen Zäsuren in deinem Leben umgehen kannst und sie für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.

Ich wünsche dir alles alles Gute beim Kreieren deines Lebensweges!

Bei Fragen oder Interesse an einem Coaching melde dich bitte unter
kontakt@dorismaybach.at

mehr unter www.dorismaybach.at

Ich freue mich über eine 5 ***** Bewertung auf Apple Podcasts oder wenn du den Podcast an Menschen weiterempfiehlst, für die diese Inhalte hilfreich sind.

So hilfst du mir, weiter am Ball zu bleiben! DANKE!

Ich spreche in dieser Folge mit dir über DIE Art von Hoffnung, die es dir erlaubt, selbst für deine hoffnungsvolle Vision aktiv zu werden.

Du erfährst, welche unterschiedlichen Definitionen von Hoffnung es gibt
Du bekommst verschiedene Gedanken und Inspirationen zum Thema und
Du gehst mit mir gemeinsam mental auf eine hoffnungsvolle Reise.

Ich hoffe, du kannst mithilfe dieser Folge wieder Hoffnung schöpfen. Egal wo du gerade bist und welche Themen du gerade hast.
Alles Gute wünscht dir Doris

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Wie erleben eigentlich Kinder diese Zeit und den Einschnitt in ihrem Leben inkl. Homeschooling und dem Verbot Freunde zu treffen oder den eigenen Hobbies nachzugehen?

Jakob, mein 8 jähriger Sohn spricht mit mir über seinen neuen Alltag.
Wir reden über Themen wie

*Warum gibt es Corona?
*Hast Du Angst?
*Was brauchst du jetzt?
*Wie ist denn diese Zeit für dich?
*Was würdest du dir wünschen, dass sich nach der Corona Zeit geändert hat?
*Was vermisst du am meisten?

Hör rein und lass dich von einem Menschen inspirieren, der noch am Anfang seines Lebens steht.

Viel Freude beim Zuhören wünschen dir
Jakob und Doris

Jede*r ärgert sich gelegentlich über andere Menschen. Heute schauen wir uns diesen Ärger einmal genauer an.

Du erfährst

*die 5 Gründe für Ärger
*was dein Ärger über dich selbst aussagt
*welche Folgen Ärger für deinen Körper hat

und du bekommst 3 wertvolle Tipps, wie du besser mit aufkommenden Ärger umgehen kannst.

Am Schluss gibt es wie immer eine kurze Integration mit einer kleinen mentalen Reise.

Also, ärgere dich nicht!
Alles Liebe
Doris

bei Interesse an einem ZOOM oder SKYPE Coaching kontaktiere mich gerne unter kontakt@dorismaybach.at