Du hast etwas falsch Sich entschuldigen erfordert einiges an eigener
In dieser Folge erfährst du,

- warum "sich entschuldigen können" wichtig für dich persönlich ist
- welche drei Schritte du gehen musst, um dich aus der Warteposition zu befreien
- wie du neu für dich entscheiden kannst, wie du mit der Situation umgehen möchtest
-was du selbst dazu beitragen kannst, damit die Wahrscheinlichkeit, dass dir verziehen wird, steigt.
- Du hast wie immer die Gelegenheit, das Gehörte unmittelbar mithilfe einer angeleiteten mentalen Übung auszuprobieren und zu integrieren.

Viel Spaß dabei!
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Ich freue mich über deine 5* Bewertung bei Apple Podcasts oder wenn du den Podcast an Menschen weiterempfiehlst, die so wie du an ihrer persönlichen Weiterentwicklung interessiert sind.
Feedback unter kontakt@dorismaybach.at

Alles Liebe
Doris

In dieser Folge teile ich mit dir:
-Überlegungen zu unserem westlichen Zugang zur Medizin
-wie du die Verantwortung für deine Heilung wieder zu dir zurücknehmen kannst
- welche Hinweise aus der Wissenschaft es gibt, welche Maßnahmen jeder ergreifen kann, um gesund zu bleiben oder zu werden
UND
Du gibst deinem eigenen inneren Arzt ein Gesicht, lernst ihn kennen und kannst ihn ab heute dafür nutzen, deine Selbstheilungskräfte zu aktiveren.

Danke dass du mit dabei bist. Ich wünsche dir viel Gesundheit.
Mehr von mir gibt es auf www.dorismaybach.at
Schick mir gerne Feedback, Fragen oder Anregungen für die nächsten Sendungen.
Alles Liebe
Doris

In dieser Folge erfährst du

- was trösten nicht ist
- was trösten ist
- wie du in Zukunft besser Trost spenden kannst
- du bekommst selbst eine Anleitung, wie du Trost in dir finden kannst, wenn niemand da ist, der dich trösten kann

Ich wünsche Dir gute 20 Minuten für deine persönliche Weiterentwicklung!
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Ab August kannst du hier meinen ersten Onlinekurs buchen!

"Wenn du Liebe willst, musst du Liebe sein."

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In dieser Folge erzähle ich dir anhand einer wahren Begebenheit, die verfilmt wurde, was notwendig ist, um langjährige Freundschaften zu pflegen.
Ich stelle dir Fragen zu deinen eigenen Freundschaften und gebe dir Tipps, wie du die Qualität deiner Freundschaften verbessern kannst.

in dieser Folge erfährst du,

*worauf du in Kommunikation achten solltest
*wohin du deine Aufmerksamkeit lenken sollst
* die drei Königsdisziplinen gelungener Kommunikation kennen

und du bekommst eine Anleitung, wie genau du diese Kompetenzen erwirbst und anwendest.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und Ausprobieren und außerdem natürlich viele gute Gespräche.
Alles Liebe
Doris

Kommunikation in Teams scheitert oft an den falschen Erwartungen, die man an die eigene Kommunikation und an die der anderen stellt.
Zu wissen was es braucht, damit Botschaften ankommen ist deshalb die Voraussetzung für eine gutes "miteinander Reden".

Du erfährst in dieser Folge

* wieso so viele Botschaften einfach verpuffen
* was gute Kommunikation braucht
* 4 Tipps aus dem Systematischen Coaching wie du deine Wirksamkeit erhöhen kannst
* eine systemische Übung für mehr Empathie

Viel Spaß damit!

In dieser Folge erfährst du

* drei Gründe, warum wir sooft aneinander vorbei reden

* sechs Tipps, die dir helfen, deine Kommunikation zu verbessern

* ab min 28 gibt es wieder ein kurzes Mentaltraining für dich, damit die oben genannten Tipps auch Wirkung zeigen können.

Viel Spaß damit und gute Gespräche wünscht dir Doris
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Ich freue mich über Weiterempfehlungen, 5 Sterne Bewertungen und Feedback!

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#haltungwirkt

In dieser Folge teile ich mit dir ein Morgenritual, mit dem du gut und bewusst in den Tag starten kannst.

Es geht darum,

+ Vergangenes ruhen zu lassen
+ Im Hier und Jetzt anzukommen
+ dir eine Intention für den Tag zu setzen und
+ deinen Körper aufzuwecken

Mehr Ideen für eine bewusste Lebensgestaltung findest du unter
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Ich wünsche dir einen schönen TAG!
Liebe Grüße
Doris

In dieser Folge kümmern wir uns um dein inneres Kind.

Dieses hilfreiche Konzept aus der therapeutischen Arbeit kann dir helfen,
*alte Wunden zu heilen
*mehr Verständnis für dich und deine Handlungen zu entwickeln
*dich aus deiner Hilflosigkeit in gewissen Situationen zu befreien
*wieder mehr Handlungsspielraum zu haben

und vor allem wieder in Kontakt mit deiner inneren Stärke und Freiheit zu kommen.

Ab Minute
startet die halbstündige mentale Reise zu deinem inneren Kind. Nimm dir Zeit, diese wichtige Integrationsarbeit zu machen.

Ich wünsche dir alles Liebe
Doris
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Ich freue mich über dein Feedback und/ oder deine Unterstützung in Form einer 5 Sterne Bewertung auf Apple oder Spotify.

Bitte erzähle anderen Menschen vom Podcast und empfehle ihn weiter. Wenn er für dich hilfreich ist, ist er das vielleicht auch für andere.

Buchungen von Einzelcoachings via email: info@dorismaybach.at

In dieser Folge geht es um die erholsamste Sache der Welt, den Schlaf.

Folgende Fragen werden beantwortet:

Was ist Schlaf überhaupt?
Warum ist Schlaf für uns so wichtig?
Was passiert wenn wir zuwenig schlafen?
Was kannst du gegen Schlafprobleme tun und wie kannst du deinen Schlaf (noch) erholsamer gestalten?

Du lernst wertvolle Rituale für einen erholsamen Schlaf kennen und bekommst in den letzten Minuten (ab 28:20) eine Mediation zum entspannten Einschlafen.

Erholsame Träume wünsche ich dir!
Alles Liebe
Doris