Ich spreche in dieser Folge mit dir über DIE Art von Hoffnung, die es dir erlaubt, selbst für deine hoffnungsvolle Vision aktiv zu werden.

Du erfährst, welche unterschiedlichen Definitionen von Hoffnung es gibt
Du bekommst verschiedene Gedanken und Inspirationen zum Thema und
Du gehst mit mir gemeinsam mental auf eine hoffnungsvolle Reise.

Ich hoffe, du kannst mithilfe dieser Folge wieder Hoffnung schöpfen. Egal wo du gerade bist und welche Themen du gerade hast.
Alles Gute wünscht dir Doris

www.dorismaybach.at
kontakt@dorismaybach.at

Wie erleben eigentlich Kinder diese Zeit und den Einschnitt in ihrem Leben inkl. Homeschooling und dem Verbot Freunde zu treffen oder den eigenen Hobbies nachzugehen?

Jakob, mein 8 jähriger Sohn spricht mit mir über seinen neuen Alltag.
Wir reden über Themen wie

*Warum gibt es Corona?
*Hast Du Angst?
*Was brauchst du jetzt?
*Wie ist denn diese Zeit für dich?
*Was würdest du dir wünschen, dass sich nach der Corona Zeit geändert hat?
*Was vermisst du am meisten?

Hör rein und lass dich von einem Menschen inspirieren, der noch am Anfang seines Lebens steht.

Viel Freude beim Zuhören wünschen dir
Jakob und Doris

Jede*r ärgert sich gelegentlich über andere Menschen. Heute schauen wir uns diesen Ärger einmal genauer an.

Du erfährst

*die 5 Gründe für Ärger
*was dein Ärger über dich selbst aussagt
*welche Folgen Ärger für deinen Körper hat

und du bekommst 3 wertvolle Tipps, wie du besser mit aufkommenden Ärger umgehen kannst.

Am Schluss gibt es wie immer eine kurze Integration mit einer kleinen mentalen Reise.

Also, ärgere dich nicht!
Alles Liebe
Doris

bei Interesse an einem ZOOM oder SKYPE Coaching kontaktiere mich gerne unter kontakt@dorismaybach.at

In dieser Folge geht es um Resilienz. Sie ist diese magische Widerstandskraft, die es ermöglicht, gestärkt aus Krisen hervorzugehen und nicht daran zu verzweifeln.
Sie besteht aus 7 Säulen, die trainierbar sind.
In diesem Podcast erfährst du

- Forschungsergebnisse zur Resilienz
- du lernst die 7 Säulen der Resilienz kennen
- du erkennst, dass auch du bereits ein resilienter Mensch bist
- du bekommst wie immer eine Mentale Übung, die dich eine Zukunft bauen lässt, die es wert ist, darin zu leben.

Viel Spaß beim Zuhören, Mitdenken und Entspannen.
Deine Doris

#haltungwirkt #openhearted #openminded #guteszeug

Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, positiv bewertest und weiterempfiehlst!

Mehr unter www.dorismaybach.at
Feedback gerne an kontakt@dorismaybach.at

Diese Folge ist auch als you tube Video unter
https://youtu.be/2izFxQFRlKQ zu finden.

Wenn die äußere Freiheit wegfällt, wird die innere Freiheit umso wichtiger.

Wie du zu deinem Ort deiner inneren Wahlfreiheit kommst und wie du damit umgehen kannst, dass du

+ geliebte Menschen nicht sehen und berühren darfst
+ du finanzielle und existenzielle Sorgen hast
+ niemand richtig weiß, wie es weitergeht
+ viele Nachrichten auf uns einströmen
+ du doppelt und dreifach belastet bist durch Kinder, Haushalt und Arbeit
+ sich Leere und Einsamkeit breitmacht

erfährst du hier.

Gönne dir eine Stunde Selbstfürsorge in der du

+ Gedanken zur aktuellen Lage
+ eine geführte Meditation
+ eine Intervention, die du im Alltag als tägliches Ritual nutzen kannst, bekommst.

Wenn du schon zu Hause sitzen musst, dann nutze diese Zeit, um deine mentale Stärke zu trainieren! Finde deine eigene Haltung, denn #haltungwirkt

Schreib mir gerne oder schenke mir eine *****Bewertung bei Apple oder Spotify wenn dir diese Meditation hilft. Teile Sie auch gerne mit anderen, wir brauchen alle ein wenig Unterstützung.

Bleib gesund!
Deine Doris

www.dorismaybach.at
info@dorismaybach.at

Der Glaube daran, dass wir uns wirklich verändern können, ist die Voraussetzung für jede Art von bewußter Persönlichkeitsentwicklung.

- Was sagt die Wissenschaft zum Thema?
- Was ist Veränderung überhaupt?
- Welche Grenzen gibt es?
-Welche Voraussetzungen brauche ich, um mich bewußt verändern zu können?

All diese Fragen werden in dieser Folge gestellt und beantwortet.
Zusätzlich erhältst du einen Leitfaden, wie du dein Gehirn benutzen kannst, um die gewünschte Veränderung in deinem Leben zu erzielen.

Viel Spaß beim Reinhören,
Alles Liebe
Doris

feedback unter kontakt@dorismaybach.at
mehr von mir unter www.dorismaybach.at

In dieser Folge erfährst du

- warum die Zeit mit den Jahren immer schneller verfliegt
- wie deine Zeitwahrnehmung entstanden ist
- und was du tun kannst, um die Zeit so wahrzunehmen, wie es für dich stimmig ist.

Wie immer gibt es Infos, Ergebnisse aus der Gehirnforschung, Tipps die sich daraus ableiten und eine Entspannung am Schluss, die das Gehörte für dich zusammenfasst und erlebbar macht.

Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!

Deine Doris

Erfahrungen der Ablehnung und Zurückweisung werden von uns Menschen in der Regel als höchst unangenehm erlebt und in der Folge oft vermieden.

*Warum das nicht die beste Idee ist
*Wie du mit Ablehnung umgehen kannst
*Wie sie dir helfen kann, deinen Weg zu gehen und
*5 Freiheiten, die dich dabei unterstützen

teile ich mit dir in dieser Folge.

Ab Minute 0:26:40 gibt es eine Übung aus dem Mentaltraining.

Viel Spaß beim Zuhören und mutig sein.
Du bist groß und nicht mehr klein. Vergiss das nicht! ;-)

Deine Doris
www.dorismaybach.at

In dieser Folge spreche ich über " DAS GUTE LEBEN", das sich jeder wünscht, aber viele nicht führen.
+ Ich zeige die Missverständnisse auf, die es rund um das Thema gibt
+ Ich teile mit dir, welche Antworten die Wissenschaft auf die Frage nach dem guten Leben gefunden hat
+ Du bekommst Inputs, wie dir diese Antworten helfen können, um dein gutes Leben zu kreieren.

*Lerne 6 Schritte kennen, wie du die Falle des Aufschiebens umgehen kannst.
*Finde neue Wege, um Dinge zeitgerecht zu erledigen.
* Übe anhand eines Beispiels aus deinem Alltag!

Viel Spaß beim Zuhören!